Juste à temps pour le début de l’année, les chercheurs discutent à nouveau des raisons pour lesquelles il est si difficile de s’en tenir aux bonnes intentions. Cette fois, des psychologues allemands ont examiné quelles résolutions étaient les plus simples et lesquelles étaient particulièrement difficiles à mettre en pratique. À l’aide de situations de jeu expérimentales, ils ont recréé l’apprentissage d’habitudes et leur changement ultérieur et ont découvert ce qui n’est en fait pas particulièrement surprenant : il nous est relativement facile d’adopter de nouveaux comportements, comme faire plus de sport. Cependant, nous luttons extrêmement dur pour briser les schémas comportementaux déjà bien ancrés, par exemple arrêter de fumer ou éviter les gourmandises sucrées. Pour ces dernières intentions, vous devez faire beaucoup plus d’efforts.
