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Une hôtesse de l'air révèle : avec ces conseils, vous pouvez bien dormir dans l'avion


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Une femme dort dans un avion

Mercredi 21 février 2024, 12h20

Il y a des gens qui peuvent s'endormir immédiatement dans un avion, même si les conditions sont tout sauf favorables. Cependant, la plupart des passagers peuvent difficilement dormir à bord. Souvent, cela ne fonctionne pas même si vous êtes complètement fatigué. Un agent de bord explique comment cela peut mieux fonctionner.

Le siège et les vêtements des passagers jouent entre autres un rôle crucial. « Si vous êtes assis sur un siège côté hublot et souhaitez dormir un peu – en particulier sur les vols de nuit jusqu'au jour – vous devez fermer vos stores après le décollage », a déclaré Samantha, hôtesse de l'air de British Airways, au média en ligne britannique « Express ». Le passager à la fenêtre a la souveraineté sur les aveugles – c'est une loi non écrite.

Utilisez ces quatre conseils pour mieux dormir dans un avion

  • Siège

Ce devrait certainement être un siège près de la fenêtre. Car vous risquez d'être dérangé par les autres passagers dans le couloir et le siège du milieu est particulièrement ingrat. Après tout, vous pourriez avoir d’autres passagers assis à côté de vous, de chaque côté de vous, ce qui pourrait perturber votre sommeil. Selon l'hôtesse de l'air, les sièges arrière sont particulièrement adaptés à la sieste. Bien qu'il y ait plus d'espace pour les jambes sur les sièges avant, il y a de fortes chances qu'il y ait de nombreuses familles assises ici, y compris des bébés qui pleurent.

  • La bonne position de sommeil

Ce n'est pas seulement le siège qui est important, mais aussi la bonne position pour dormir – et c'est là que la plupart des passagers rencontrent les plus gros problèmes. Parce que l'espace est exigu et que vous ne pouvez pas reposer votre tête confortablement. Cela peut sembler inhabituel à première vue, mais vous devez placer votre tête sur la table dépliée – c'est l'une des positions de sommeil les plus confortables dans l'avion. Un oreiller cervical peut également être bénéfique.

  • Couverture

C'est plus confortable dans l'avion avec des couvertures. Cependant, vous devez également faire attention aux précautions de sécurité. C'est pourquoi la ceinture de sécurité doit toujours être visible. Sinon, il se peut que vous soyez réveillé par le panneau « Veuillez attacher votre ceinture de sécurité » et que votre sieste soit rapidement terminée.

  • Vêtements

Les vêtements jouent également un rôle important. Vous devez vous habiller chaudement car il peut faire froid dans l'avion. Autre aspect : des vêtements trop serrés ne garantissent pas le bien-être. Selon l’agent de bord, vous devriez porter des pantalons de survêtement ou des leggings et des pulls amples et confortables. Des chaussettes épaisses sont particulièrement importantes pour éviter les pieds froids.

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